MAMANS : PERDEZ DU POIDS,
SANS FAIRE DE REGIME

Changez vos habitudes alimentaires en 6 semaines,
avec un coaching pas à pas et un suivi intensif.

Commencer Smile!

599€ pour changer votre vie !

✅ Coaching personnalisé 7j/7 via Whatsapp

✅ Visios en groupe chaque semaine

✅ Recettes, outils,…

paulinediet programme smile

Depuis que vous êtes maman, votre quotidien est bien rempli

 

Vos derniers kilos de grossesse vous plombent le moral

Vous êtes fatiguée d’enchaîner les régimes

Vous êtes perdu entre « quoi manger », « quand manger » et « combien manger »

Vous vous sentez accros au sucre, et vous culpabilisez après chaque gâteau

Et surtout, vous n’avez pas le temps pour le sport et la cuisine 3 étoiles

ADAPTÉ AU QUOTIDIEN DES MAMANS

Des objectifs clairs et faciles,
5 minutes d'investissement par jour.
Smile! est un coaching ultra simple à suivre,
pour que vous n'ayez aucune raison de décrocher.

1+1= ?

COACHÉE AU QUOTIDIEN

On communique par WhatsApp tous les jours, pendant 6 semaines.
Parce qu'il est important d'avoir des conseils d'une professionnelle de la nutrition,
au moment où on en a besoin.

FINI LA FAIM ET LA FRUSTRATION

Vous découvrirez quoi faire
pour ne plus avoir faim.
Et vous apprendrez
que vous pouvez manger votre plat préféré,
sans culpabiliser.

APRÈS LE COACHING DE 6 SEMAINES,

 

✅ La perte de poids n’aura plus aucun secret pour vous,

✅ Vous aurez retrouvé le vrai plaisir de manger,

✅ Vous aurez repris confiance en vous, physiquement et mentalement,

✅ Vous aurez mis en places de meilleures habitudes alimentaire pour votre santé

✅ Vous aurez des astuces pour cuisiner vite et bien

Mais surtout : ✅ Vous aurez le sourire !

LE CONTENU DES 6 SEMAINES

☑️ UN COACHING INDIVIDUEL

☑️ DES COACHING DE GROUPE 

☑️ DES OUTILS

LE COACHING INDIVIDUEL – DETAIL

☑️ Le 1er jour : vous remplissez un petit bilan et je défini vos objectifs personnalisés pour les 6 prochaines semaines

☑️ Pendant 6 semaines : Vous m’envoyez vos repas en photo par WhatsApp, je vous corrige je vous guide, je vous rassure.

A quoi ressemble nos conversations ? A ça :

LE COACHING EN GROUPE – DETAIL

Visio thématiques en direct chaque semaine :

☑️ Semaine 1 : Pourquoi les régimes font grossir & fonctionnement du métabolisme.

☑️ Semaine 2 : Se réconcilier avec la nourriture avec l’aide des 10 piliers de l’intuitive eating (exercices à faire).

☑️ Semaine 3 : Se réconcilier avec votre image (exercices à faire).

☑️ Semaine 4 : Comment cuisiner vite et bien ?

☑️ Semaine 5 : Le sommeil et le stress : leurs impacts sur votre santé et votre perte de poids.

☑️ Semaine 6 : L’activité physique et le sport, leurs rôles dans la perte de poids.

LES OUTILS – DETAIL

☑️ 20 recettes ultra simples pour tous les jours

☑️ 1 Pdf détaillé pour chaque objectif personnalisé

OFFREZ-VOUS LE PLUS BEAU DES CADEAUX : COMMENCEZ A PERDRE DU POIDS MAINTENANT

Commencer Smile!

places limitées : 2/5 places restantes pour ce mois

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QUI SUIS-JE ?

Diététicienne nutritionniste diplômée de l’Académie Grenoble en 2012,
Et surtout maman de deux minus 👦👧

Nous, après une nuit blanche

VOS QUESTIONS

Est-ce que Smile! est un régime ?

Non et pour cause : les régimes ont un taux d’échec de 95% sur le long terme,
les 5% qui « réussissent » le font au prix
de troubles du comportement alimentaire et de frustrations.

Combien de poids je peux perdre pendant le programme ?

C’est très variable,
et ça dépend beaucoup de votre
historique de poids.
L’objectif de Smile! est de vous
mettre sur la bonne voie
pour continuer a perdre du poids
après le coaching.

Combien de temps demande le programme par jour ?

A peut près 5 minutes d’investissement par jour,
vous avez autre chose à faire de vos journées 😉

Est-ce que je devrai faire du sport ?

Si c’est pour perdre du poids : non.
Mais si ça vous fait plaisir, bien sûr !
Personnellement, j’adore le yoga (quand j’ai le temps)

Est-ce que je peux suivre le programme si j’ai des problèmes de santé ?

Smile! n’a rien d’une alimentation farfelue :
mais envoyez-moi un petit mail avant pour confirmation.

Est ce que Smile! est remboursé par la SECU ?

Non, mais ce serait une bonne idée !

Mon alimentation ne sera plus jamais comme maintenant ?
Ca me fait peur, je ne suis pas certaine de réussir
à faire une croix sur ce que je mange actuellement

La bonne nouvelle :
une bonne alimentation est souvent
beaucoup plus proche de votre alimentation actuelle
que vous ne le pensez.
Ce n’est pas un changement radical du
type thé vert le matin et pomme au goûté.
Donc ne vous inquiétez pas !